Метка: Лейцин

Любой спортсмен знает, что при нехватке аминокислот определенного порядка нарастить мышечную массу не получится. Нагрузки будут даваться с трудом, тело будет болеть после каждой тренировки, а результаты работы будут весьма скромными. Чтобы не терять времени, узнайте, какие вещества участвуют в построении мышц и в каких добавках они и продуктах содержатся.

Какие аминокислоты необходимы спортсменам?

Ученые выяснили, что для поддержания мышц в тонусе, их развития и восстановления необходимы микроэлементы группы ВСАА. В нее входят:

Аминокислоты для спорта

Многие слышали о таких полезных микроэлементах, как аминокислоты. Однако большинство не представляет, какую роль они играют в организме. Узнайте об этих веществах больше и вам захочется незамедлительно внести коррективы в рацион.

Определение и виды

Аминокислоты – химические соединения структурного типа. Входят в состав белка, который выступает строительным материалом клеток, мышц, участвует в обменных процессах.

Виды аминокислот